Tema Central

​

Experiencias desde la práctica

 

 

​​

​

​

​

​

​​​​​​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​​​​​​​​​​​​​​​​

Por: Sara Valentina Cardoso

Estudiante de licenciatura en Educación Física de último semestre

 

 

Mi nombre es Sara Valentina Cardoso Espitia, soy estudiante de licenciatura en Educación Física de último semestre de UNIMINUTO y llevo aproximadamente año y medio trabajando con la población de adulto mayor. Ha sido todo un gusto, también un reto, pero he aprendido demasiado, son personas maravillosas. Inicié como tal el trabajo con la práctica formativa uno de mi carrera, es decir, en sexto semestre. Allí fue donde conocí el amor y la vocación por las clases de zumba, por las clases grupales musicalizadas y también por esta población.

​

Mi experiencia trabajando con adulto mayor ha sido bastante enriquecedora, realmente he aprendido muchísimo. Esto me ha ayudado a crecer tanto a nivel profesional como a nivel personal. Los adultos mayores son personas que han vivido muchas cosas, tienen mucho conocimiento y pueden aportar mucho a la vida de una persona de 21 años como yo, que apenas está en formación. Entonces considero que ha sido muy importante esta etapa de mi vida.

​

Por otro lado, también considero que el trabajo en actividad física con las personas mayores es un reto bastante grande para la educación superior, teniendo en cuenta que como educadores físicos contamos con muy pocas herramientas para trabajar con esta población. Es muy importante a partir del envejecimiento poblacional que se está presentando y las bajas tasas de natalidad, sobre todo en Colombia.

 

Hago parte del Semillero de Actividad Física e Inclusión con el cual estamos trabajando para las personas mayores del Centro de Transformación Social. Se estableció esta relación con el centro para crear el Programa Integral de Actividad Física para el Adulto Mayor, a partir de esto tenemos dos grupos de personas mayores, un grupo realiza entrenamiento de fuerza en el gimnasio de las instalaciones del CIPAD, que es la sede deportiva de UNIMINUTO, y el otro grupo realiza entrenamiento de resistencia aeróbica a partir de la Zumba, también en el CIPAD.

 

Este también ha sido un espacio de aprendizaje bastante valioso, trabajamos con el profesor José Alexander García y la profesora Paola Rubiano de la licenciatura en Educación Física. También con la doctora Clara Estela Juliao, directora del Centro de Transformación Social, se incorporó este programa para conocer el estado físico funcional de las personas mayores y brindar herramientas que puedan aportar a su calidad de vida a partir del entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de su resistencia aeróbica. Dentro de esto también hemos trabajado en el equilibrio, en la flexibilidad y en otras capacidades que son esenciales para mantener la funcionalidad de las personas mayores.