Nuestro objetivo es proporcionarte recursos accesibles y prácticos que puedas utilizar desde la comodidad de tu hogar, en cualquier momento que necesites un impulso adicional. Aquí, encontrarás una variedad de recursos digitales confiables y de alta calidad, incluyendo: 

1. Aplicaciones móviles: Hemos investigado y evaluado las mejores aplicaciones móviles de salud mental disponibles en el mercado. Estas aplicaciones cubren una amplia gama de necesidades, como meditación guiada, gestión del estrés, seguimiento de emociones y terapia cognitivo-conductual. Puedes explorar las reseñas detalladas de cada aplicación para encontrar la que se adapte mejor a tus necesidades individuales. 2

2. Podcasts y vídeos: Sabemos lo poderoso que puede ser escuchar a expertos en salud mental y personas que han superado desafíos similares a los tuyos. Recopilamos una selección de podcasts y vídeos inspiradores que te brindarán perspectivas únicas, historias de éxito y estrategias prácticas para cultivar una mentalidad positiva y fomentar el autocuidado.